Anak-anak wajib mendapatkan perlindungan agar terhindar dari segala macam penyakit. Untuk itu imunitas anak wajib dijaga agar terlindungi dari ancaman virus. Ada berbagai cara sederhana untuk memahami sistem kerja tubuh anak untuk melawan penyakit.
6 Cara Meningkatkan Imunitas Anak
Berikut beberapa cara untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak, antara lain:
Jangan Biarkan Murung
Baik orang tua maupun pengasuh bisa membantu anak menemukan cara untuk mengekspresikan perasaan sedih dan takut. Membantu anak untuk tidak larut dalam keresahan bisa dengan menerapkan pola hidup baru.
Anda bisa mengajak anak berbicara baik-baik menggunakan kata-kata yang mudah untuk memahaminya. Mengajari anak dengan cara-cara yang menyenangkan sangat disarankan.
Ajak Anak Aktif
Ketika anak hanya berada di dalam rumah, Anda bisa memastikannya untuk tetap aktif. Lakukan aktivitas fisik kurang lebih satu jam setiap harinya. Hal ini akan membuat anak-anak merasa bahagia.
Memilih Makanan Kaya Vitamin dan Mineral
Cara meningkatkan imunitas anak selanjutnya adalah memilih makanan yang kaya akan vitamin dan mineral. Sehingga akan membangun daya tahan tubuh secara keseluruhan. Mineral berkaitan dengan antioksidan yang mempengaruhi daya tahan tubuh.
Cukup Tidur
Kurangnya jam tidur akan menurunkan daya tahan tubuh. Juga akan meningkatkan resiko terkena penyakit. Terlalu banyak tidur bukan menjadi hal yang baik, melainkan akan menimbulkan dampak yang kurang baik. Pastikan waktu tidur yang cukup sesuai usia anak.
Menjaga Kebersihan Makanan
Proses pembersihan sampai mengolah makanan harus Anda perhatikan baik-baik. Juga tidak lupa menjaga kebersihan perlengkapan makanan dan air minum untuk menunjang daya tahan tubuh anak.
Menjaga Asupan Nutrisi
Meningkatkan daya tahan tubuh sangat efektif jika melakukan kombinasi nutrisi. Baik untuk nutrisi makro, serat dan mikro. Tubuh membutuhkan nutrisi sehingga akan berfungsi dengan baik.
Rangkaian Dancow Gum berkomitmen membantu Anda memenuhi nutrisi untuk tumbuh kembang dan juga akan menjaga imunitas anak. Menjaga waktu tidur anak yang cukup dan selalu menjaga kebersihan rumah dan lingkungan sekitar juga akan memberikan pengaruh.