Beberapa Hal Untuk Menjaga Kesehatan Kehamilan

0
130
Ibu Hamil
Ibu Hamil

Kehamilan merupakan hal yang paling di tunggu-tunggu oleh seorang wanita. Menjadi ibu hamil pastilah membutuhkan banyak ilmu baru yang perlu dipelajari. Terutama untuk Anda ibu muda yang baru menjalani kehamilan buah hati pertama.

Ibu hamil harus mengetahui berbagai hal, dan salah satu yang paling penting adalah bagaimana cara menjaga kesehatan kehamilan Anda. berikut adalah beberapa hal yang perlu dilakukan untuk menjaga kehamilan Anda.

1. Pastikan Asupan Nutrisi

Nutrisi merupakan hal penting bagi ibu hamil dan bayinya. Bagaimana tidak perkembangan bayi di dalam kandungan ibu akan sangat bergantung pada nutrisi yang dikonsumsi ibu. Maka pastikan Anda mengkonsumsi makanan dengan nutrisi lengkap.

Ibu Hamil
Ibu Hamil

Terlebih lagi pada tri semester pertama dimana pada masa ini tengah terjadi pembentukan otak dan kecerdasan bayi. Selain dar itu konsumsilah makanan dengan porsi lebih banyak dari biasanya.  

2. Pastikan cukup istirahat

Hal lain yang perlu di perhatikan oleh ibu hamil adalah waktunya untuk beristirahat. Seorang ibu hamil akan mengalami berbagai ganguan baik secara fisik maupun secara psikis. Dari segi fisik bobot tubuhnya lambat laun akan meningkat karena bayi dalam kandungannya pun semakin berkembang.

Dari segi psikis hormon dalam tubuhnya akan berubah juga, dan hal ini akan sangat berpengaruh pada kesehatan psikis. Oleh karenanya beristirahat dengan cukup menjadi suatu keharusan.

3. Hindari stres

Stres merupakan hal penting yang kadang disepelekan oleh ibu hamil. Bagaimana tidak stres dapat mengganggu kesehatan fisik dan juga psikis seorang ibu hamil. Jika ibu hamil seringkali tertekan dalam kondisi stres maka tidak mustahil perkembangan bayinya akan terganggu. Tidak jarang bayi lahir tidak sempurna karena selama kehamilan ibunya mengalami stres.

4. Mengkonsumsi obat

Jika anda sedang hamil, sebaiknya anda lebih berhati-hati dalam mengkonsumsi obat-obatan. Pada umunya obat obatan mengandung berbagai zat kimia yang sangat berbahaya bagi bay. Karena bayi yang sangat rapuh dan belum berkembang dengan sempurna akan merasakan ibas secara langsung dari obat obatan yang di konsumsi ibunya. 

Hal lain yang harus dilakukan ibu hamil untuk menjaga kesehatan kehamilannya adalah dengan memeriksakan kandungan secara rutin. Kunjungilah pusat kesehatan terpercaya di lingkungan Anda salah satunya adalah Bidan Sela. 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here